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昌吉月子会所教您在备孕期间,除了进行必要的检查外,还应该注意什么?(2)
作者:爱玛家月子会所 发布日期:2021-06-04

下面由昌吉月子会所教您在备孕期间,除了进行必要的检查外,还应该注意什么?

1.预防感染

避免食用生肉、生鱼、未经消毒的乳制品等,蔬菜和水果在食用前必须洗净。残留在水果和蔬菜皮肤上的杀虫剂有胎儿畸形的风险。夫妻双方都应注意避免与宠物密切接触。因为许多宠物和动物具有传染性。如果孕妇感染了原生动物,会直接影响胎儿的发育,导致流产、早产、死胎和胎儿畸形。如果宠物在家中饲养,应在孕前检查时通知医生进行相关检查。,排除弓形虫感染的可能性。

2.避免有害化学物质

尽可能避免接触有害化学物质。远离味道浓郁的清洁剂、化学品和颜料。苯和甲醛是装饰材料中常见的致畸因素。家居装饰应选择绿色环保材料。装修后不要立即入住,注意通风。

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3.消除压力和注意锻炼

高强度的压力会增加早产和低出生体重的风险。日常锻炼是保持健康和缓解压力的好方法。夏天最好不要剧烈运动。散步、游泳和瑜伽都是不错的选择。

4.叶酸的摄入

叶酸是一种b族维生素。孕妇在怀孕前和怀孕早期服用叶酸可以帮助婴儿大脑和脊髓的健康发育,防止大脑和脊髓的出生缺陷。准备怀孕和早孕的准妈妈应将叶酸的摄入作为其日常饮食的重要组成部分。叶酸只能在怀孕前和怀孕的前几周起作用,也就是说,当胎儿的神经管发育到大脑和脊髓时。如果所有的女性都能在怀孕前和怀孕早期服用适量的叶酸,70% 的神经管畸形是可以预防的。


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