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乌鲁木齐月子会所告诉您疫情当前如何坐好月子
作者:爱玛家月子中心 发布日期:2021-06-04

尽管目前疫情正在放缓,但在我国一些地区仍有输入型患者和分散的本土患者,这仍然要求我们加强防疫,而不能放松。那么在疫情期间,乌鲁木齐月子会所告诉您产妇如何坐月子呢?

1.放松心情。生完宝宝后,母体身体非常虚弱。此时,最需要的是休息。然而,有些母亲在第一次见到自己的孩子时会很兴奋,甚至有些母亲也是第一次做妈妈。不可避免的是不知所措。无论如何,产妇应该放松,过于紧张或兴奋,并不会帮助身体恢复。
2.注意睡眠。母亲的睡眠时间应与婴儿保持一致。也就是说,当婴儿喜欢白天睡觉,晚上醒来时,母亲应该白天睡觉,以确保晚上有时间陪伴婴儿。
3.室内通风。在古代,产妇是不能吹风的。尽管现在很讲究,但这并不意味着不允许室内通风。在疫情期间,安排好时间给房间通风。通风时,母婴可以避免风口,例如,卧室通风时去客厅。一般来说,一天两次,上午和下午一次,每次半小时。

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4.慎开空调。今年夏天有点特别,如果室内温度不是很高,那么产妇应该小心打开空调。如果需要打开空调,也需要将温度调节到28 ℃ 以上。同时,还应注意清洁空调的通风口,以免弄脏室内空气。
5.适当的运动。如果一个女人想要尽快恢复她的身体健康,她必须适当地锻炼,这也是一个提前恢复身体的好方法。此外,良好的身体素质还可以在一定程度上提高免疫力,抗击疫情。
6.营养餐饮。作为一名孕妇,当你嘴馋的时候,你可以随意吃一点,但是作为一名孕妇,你必须遵循营养饮食的原则。因为妈妈们吃的每一口饭都有可能成为宝宝的母乳,所以我们必须保证充足的营养。
7.物资消毒。对于家庭成员购买的物品,在储存使用前必须进行消毒并更换为包装。同时要求家人在购买时做好防护。


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