您好，欢迎光临新疆爱玛家月子会所有限公司！

尽管目前疫情正在放缓，但在我国一些地区仍有输入型患者和分散的本土患者，这仍然要求我们加强防疫，而不能放松。那么在疫情期间，乌鲁木齐月子会所告诉您产妇如何坐月子呢？

1.放松心情。生完宝宝后，母体身体非常虚弱。此时，最需要的是休息。然而，有些母亲在第一次见到自己的孩子时会很兴奋，甚至有些母亲也是第一次做妈妈。不可避免的是不知所措。无论如何，产妇应该放松，过于紧张或兴奋，并不会帮助身体恢复。
2.注意睡眠。母亲的睡眠时间应与婴儿保持一致。也就是说，当婴儿喜欢白天睡觉，晚上醒来时，母亲应该白天睡觉，以确保晚上有时间陪伴婴儿。
3.室内通风。在古代，产妇是不能吹风的。尽管现在很讲究，但这并不意味着不允许室内通风。在疫情期间，安排好时间给房间通风。通风时，母婴可以避免风口，例如，卧室通风时去客厅。一般来说，一天两次，上午和下午一次，每次半小时。

4.慎开空调。今年夏天有点特别，如果室内温度不是很高，那么产妇应该小心打开空调。如果需要打开空调，也需要将温度调节到28 ℃ 以上。同时，还应注意清洁空调的通风口，以免弄脏室内空气。
5.适当的运动。如果一个女人想要尽快恢复她的身体健康，她必须适当地锻炼，这也是一个提前恢复身体的好方法。此外，良好的身体素质还可以在一定程度上提高免疫力，抗击疫情。
6.营养餐饮。作为一名孕妇，当你嘴馋的时候，你可以随意吃一点，但是作为一名孕妇，你必须遵循营养饮食的原则。因为妈妈们吃的每一口饭都有可能成为宝宝的母乳，所以我们必须保证充足的营养。
7.物资消毒。对于家庭成员购买的物品，在储存使用前必须进行消毒并更换为包装。同时要求家人在购买时做好防护。